Perché è così importante bere acqua di qualità?
Bere abbondante acqua di buona qualità è una delle cose più importanti che possiamo fare per restare in salute. Nessuno lo mette in dubbio.
L’acqua è essenziale per la vita.
La qualità dell’acqua che beviamo, dal rubinetto o in bottiglia, può variare molto. E un’acqua poco gradevole finisce spesso per farci bere meno del necessario.
Come il pianeta in cui viviamo, anche il nostro corpo è composto in gran parte da acqua (valori indicativi):
- i muscoli e il cuore sono fatti per circa il 75% d’acqua
- il cervello e i reni per circa l’83%
- i polmoni per circa l’86%
- il plasma del sangue per oltre il 90%
- gli occhi per circa il 95%
Le cellule del corpo sono immerse nei liquidi: per questo bere a sufficienza un’acqua sicura è la base di uno stile di vita sano.
I problemi dell’acqua inquinata
Se l’acqua che beviamo è inquinata, può comportare rischi spesso invisibili:
- esposizione a sostanze come i metalli pesanti
- disturbi gastrointestinali, se c’è contaminazione microbiologica
- sapore e odore sgradevoli
Molti sistemi di filtrazione domestica non sono efficaci al 100%. E spesso l’acqua in bottiglia non è migliore, anche se etichettata come naturale. Non basta un buon gusto: bisogna guardare cosa contiene realmente.
I benefici dell’acqua alcalina: cosa sapere
L’acqua alcalina ha un pH superiore a 7. Sull’acqua alcalina da bere circolano molte promesse, ma la maggior parte delle persone non sa che l’organismo regola da solo il proprio pH: non ci sono prove solide che l’acqua alcalina possa curare il reflusso acido o dare particolari benefici per la salute. Molti la scelgono perché:
- ha un gusto più morbido
- invoglia a bere di più
- idrata come ogni acqua di qualità
- se ricca di minerali, apporta calcio e magnesio
- è adatta a tutta la famiglia
- si inserisce facilmente nelle abitudini quotidiane
Nessuna acqua fa miracoli: conta bere a sufficienza un’acqua pulita e sicura.
Ma da dove arriva l’acqua che bevi?
L’acqua del rubinetto può contenere residui di agenti inquinanti, calcare e metalli. Anche molte acque in bottiglia hanno un pH neutro o leggermente acido.
In genere si parla di acqua alcalina con un pH superiore a 7,5, sempre entro l’intervallo 6,5 – 9,5 previsto per l’acqua potabile.
Chi vuole ottenere questi valori in modo sicuro e continuativo sceglie un depuratore d’acqua alcalina, che tratta l’acqua a casa attraverso un processo di filtrazione e mineralizzazione o ionizzazione.
L’acqua migliore per il tuo corpo
Per avere un’acqua davvero buona da bere:
- verifica il pH (per l’acqua alcalina, oltre 7,5)
- evita acque con residuo fisso molto alto
- limita le acque troppo mineralizzate e poco digeribili
L’acqua alcalina non è una cura, ma può essere una scelta piacevole per chi vuole bere di più e meglio.
Conclusione
Se vuoi prenderti cura della tua salute, parti dall’acqua: bevine a sufficienza e scegli un’acqua pura e leggera, magari un’acqua alcalina da bere se ti piace.
Il tuo corpo ti ringrazierà.
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